蔡佳雯的推薦評比清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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以平靜之心面對險境，是零度生存理念極力推薦的智慧。臨危不懼、遇險不驚，這既是大智大勇，又是直面厄運與困境的藝術。   所謂化險為夷，那是綜合因素的結果，而最主要的就是這種大智大勇的生存藝術。我曾在一份報紙上讀到這樣一則新聞:《四青年醉后淫意尋歡，一女子斗智虎口脫險》，說的是發生在濟南的一樁事情:女青年小D一個人在街上走，走著走著后邊駛過來的一輛捷達車停在她身旁:“妹妹到哪去?   問話的是副駕駛座上的一個“小平頭”。看上去一臉善相，小D說，他長得不像壞人，不然她不會輕易上當   她就回答說去泉西路。   那人說正好，我們也去泉西路，捎你一程吧?   小D先是猶豫，那哥們就推開后車門:“上來吧，我們不是壞人。”   小D就真的上車了。   車向泉西路的方向急馳而去，然而到了拐彎的時候，卻沒有拐，而是向郊外的方向繼續猛開。小D知道不好，就問他們要去哪里?   四個色狼原形畢露，告訴小D:他們就是要將她帶到郊外的苗圃，“作”她。   恐懼、無助襲上小D的心頭，她想跳車選跑，但她沒有機會而且鄰座的那個“小鼻子”還不住地對她動手動腳，滿車的酒氣和淫欲，讓她對自己可能遭遇的下場實在忐忑不安。她甚至想到他們會不會“作”完將她“處理”掉?她想，現在是孤羊對群狼，硬拼無異于以卵擊石，識時務者為俊杰。想到這兒，地心反倒坦然了，她就裝出一副嬌滴滴的樣子，通過剛才的察言觀色，她已判斷出那個“小平頭”是這幾個人中的“大哥”。她告訴那“大哥”，她最喜歡他的性格，她愿意為他做一切。但應該找一個開心的地方，如，去賓館開房。那“大哥”的心被說“麻”了，就改變了去郊外苗圃的想法，決定去賓館開房。這樣，在賓館登記的很短時間里，小D通過一個眼神，與賓館管理人員實現了“溝通”……十幾分鐘后，管區內的公安民警火速趕到。小D得救了。   這便是遇險不驚，保持一種冷靜的心性，以智御險，以智取險境下要做到心態平靜，還有一個問題，就是要有堅定的信念。一息尚存就別認為沒出路。前兩年，電視里曾報道過因井下塌方，一個年輕礦工被埋在大地深處二十多天依然生還的事跡。那個年輕人只能躺在那個狹小的地方，只能喝煤中水，吃水中煤，后來不知從哪里沖來一只死毛驢，他就以螞蟻啃骨頭的精神將驢子撕”開   天一天過去了，他聽不到營救的聲音。但他堅信，“上邊定會救他的，于是，他堅定地等特著，他說“我會活下來的”。終于，他在那個上午，聽到腳下厚厚的土石“墻”外，傳來人的聲音。他得救了。   信念，是險境中上帝的撫慰，是黑暗中不滅的燭光，是饑餓中母親塞在兜里的干糧 +10我喜歡

原本，不是想來湊這個熱鬧。甚至，刻意地，想極力回避這個令人疼痛的話題。然而，終究還是覺得，心里有一些話，悶悶地堵著，倘若不說出來，便會沉重到壓得人喘不過氣來。所以提筆。 　　不為精雕細琢得以成文，交流思想之余供人茶余飯后評頭論足地消遣，亦不同于往常有完成所交代任務那般的正式與拘謹，只為，將內心深處積郁的情感，有一個得以安放的去處。 　　張愛玲，一個如她的文字般奇絕的女子，中國文學史上的一朵奇葩，眾人眼中以及后世不斷廣泛沿用的一個標簽：民國臨水照花人。如此種種，明亮的色彩和光環，晃得讓人睜不開眼睛。更別說，那么多有關她的文章與流言。 　　她，本就是一個非同尋常的女子，兜兜轉轉，起起伏伏，冷傲，孤寂，優雅而華麗地活在別人的世界里。活在，與她相識和不相識的世人那聚光燈一般焦灼炙烤著的目光里。 　　如今的她，早已安靜地去了。結束了她煙火世界里絢然多姿的凡塵日子，歸于寂靜。而留在后世的那些用以為自己代言的作品，猶如漫天喧囂，肆意飛揚，繽紛多彩的瑰麗煙火，在中國文學史的這片天空里，璨然綻放。 　　我，是早知其人，而直到現在，才把更多的目光投注到這位奇女子的身上。之前，在我的印象里，她一直是那個梳著短發，身著緊身旗袍，右手臂似為了擺造型而故意叉在細腰間，微微側仰著頭，下巴抬起，而眼簾下垂，目光中似有清冷不屑的神情閃爍，永遠定格在那里的，謎一樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　至于流傳中雖有不同版本，但更多是偏于罵名多一些的胡蘭成，這個與她生命息息相關的那個男人，我也曾和其他很多人一樣，心中很是為她不值。 　　然而現在，當我用了兩個徹夜不眠的漫漫長夜，仔細沿著《因為懂得，所以慈悲》的張愛玲傳記，那一條一條細細的紋路和一根一根清晰的脈絡，穿越時空走過她從生至死的所有情節，走進她的諸多人生往事，一點一點地觸摸她真實而富有溫度的鮮活生命，也便隨著對她更進一步的了解，多了一些寬慰，一些釋然，一些真正意義上的悲憫。只為著她那一句“因為懂得，所以慈悲。” 　　也就這一句，字字千鈞，勝過一切的千言和萬語。 　　也獨獨因著這一句，斷然使世間所有解析她的文字，都顯得那么冗長和蒼白無力。 　　不多，亦不少。只八個字，盡數詮釋了她一生的謎。如此精到，如此深刻，如此洞察，如此溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　看來，實際上，此生最懂她的，不是別人，而是她自己。胡蘭成，充其量，亦不過是除她自己之外，唯一能準確解讀她紅塵心事的，一個翻譯罷了。 　　別人，縱然再體貼，也不及他那份領悟的透徹。就算后來，她的第二任丈夫，亦不過是輾轉流離的現實生活里，一個彼此取暖的依靠罷了。對于她而言，彼時的世界里確是有了他而少了一些凡塵的孤寂和落寞，然而，因著這份依靠而使她再度燃燒，釋放出炫目火花的可能，也已經，決然是不復存在的了。有的只是，平常日子里，兩個孤苦無依的老人，彼此的照應和攙扶罷了。而這些，多和思想和靈魂沒有多大必然的聯系了。 　　由此，我不由得想到了中國歷史上那個決然摔琴而去的俞伯牙。唉!那么如此看來，張愛玲的萎謝，以及那種無言細說的痛，便深徹入骨，絲絲入心，一縷一縷，游走在她流淌著的血脈之中。胡蘭成，這個在她最芬芳的年紀走入她生命中的男人，乃是她此生第一個，也是惟一一個向他完完全全，徹徹底底敞開心扉，向他毫無保留，和盤托出，死心塌地交付生命的那個人啊! 　　不管，這個被她視為生命中最重要的男人，后來做了多少對她而言極其不堪的事情，在她，卻始終如一地堅守著內心對于那份情的純粹與干凈。縱然分手，那段一刀一刀，細細密密鐫刻在她生命記憶中的往事，已是被她冰封在了一個晶瑩剔透的盒子里，不許觸碰，不容褻瀆。 　　人的一生，無論是誰，曾經有過一個與己如此深知，促一己凡俗的生命得以最美綻放的知己，又何嘗不是上天厚愛所賜予的福分哪! 　　而，如此般珍稀奇缺的緣份，一旦遇到，當緊緊抓住不放，同甘共苦，榮辱與共，生死相隨。哪怕，在漫長的歲月里只有短短的一瞬，也斷不可不理不顧，任其徒然擦肩，悄然而逝，棄之而去。 　　如此，張愛玲，她做到了。而且，做的是那么一心一意，干凈利落。一切隨緣而來，又隨緣而去。不勉強，不將就，沒有死纏爛打，沒有拖泥帶水，如池中清荷一般地明澈，亭亭玉立，不枝不蔓。 　　唉!這是怎樣冷艷精致的一個女子啊!精致到，每每想到她，內心都有一種莫名的疼痛，刀割針刺般，翻江倒海，繼而席卷全身。 　　她說生活，是一件華美的袍，上面爬滿了虱子。聽來讓人只覺頭皮一陣陣發麻。或許，這是她最痛楚的生活體驗，是她敏感而多情的內心終其一生也無法愈合的傷口。讓人不免唏噓。憐惜，一波一波洶涌而來，一層一層，細致地包裹著世人那一顆顆善良的心。 　　其實人，誰不是活得如此辛苦呢?平凡也罷，卓越也好，每個人都有著許多必須要獨自面對的俗世悲歡，人生風雨，和人情冷暖。我們都無一例外地，無可挑剔，無法替換。亦不可能，裝作毫不在意地忽略不計。因為很多時候，對于生命而言，我們根本就無從選擇。譬如生，比如死。只不過，每個人的生命軌跡，各不相同而已。 　　或許真的如此，上帝對于每個人都是公平的。不會把所有的幸福都全給一個人，也不會把所有的苦難都全給另外一個人。因此，滾滾紅塵之中的我們，都是不完美的。缺憾也因人而異。 　　就像張愛玲，上帝給了她曠世的才華，與許多人艷羨不已的奪目光環，以及旁人無法復制的人生傳奇。但同時，也給了她許多常人所無法理解和承受的苦難，孤寂，流離，悲涼，和潛入生命底層的，別人無法分擔，自己又無法與人提及的，強烈而巨大的痛楚。 　　好在，于她而言，浮世的一切也都已經如縹緲的煙云，隨著時光的流逝而徐徐飄散，漸遠。一生一世流離的她，終于可以在另外一個世界，尋得并靜靜地守候著，屬于她的那一份安穩。 　　再也無人可以攪亂，撼動，驚擾，被深深的溫情所包圍的，她生前一直想要的，那一份安穩。 　　斯人已去，傳奇不滅。人生已落幕，精彩仍上演。她，和她的作品，依舊在她身后，續寫著關于她的傳奇。不斷地，于塵埃之中，開出一朵又一朵，濃香四溢，炫目奇絕的花兒來。一年又一年。 　　多少人，默念著她那些被視為經典的句子，一遍又一遍，沉醉于那一份清絕驚世，華美而高貴的氣質之中。盡管，這一切，在她看來，都絲毫，與已絕世遠去的她，沒有任何的關聯。 　　她獨自沉默，不語。不見，亦不辯。任其紛繁，由他去吧。 　　畢竟，她于這個世界，已無一絲一毫的，虧欠。 　　留戀么，就更不必。 　　其實，行文至此，已無需更多的言語。 唯有懂得，才是最近的溫暖，最深的關切，最大的慈悲。 +10我喜歡

毛和敬，筆名毛小玟。   微小說 出乎意料   育英學校今天接收了一個很特別的學生，她叫巧巧。巧巧今年八歲，一直躲在她媽媽身后。這個孩子看上去并不像她的名字那樣“巧”。班主任劉老師本不想收的，可是礙于朋友面子，暫時收下了。 　　巧巧不愛說話，也不合群兒，喜歡一個人呆在旮旯。上課的時候不敢抬頭，更不敢發言，屬于自我封閉的那種。 　　劉老師很頭疼。反正也沒什么的，在答應收下巧巧的時候，劉老師就跟她的爸媽說好了的：放在這里觀察一段日子。如果行，就留下；不行，你們來把孩子接走。 　　對于巧巧，劉老師可是費了不少精力和時間。首先要讓巧巧多與同學溝通、交流，感受大家的溫暖；其次要徹底摒棄自卑心理，增強自信心；第三要讓她養成良好的學習習慣，逐漸適應這個氛圍，久了，就會趨于正常。 　　一個禮拜過去了，巧巧還是來的時候那個樣子。 　　最讓劉老師頭疼的是，巧巧的學習成績一直上不去。考試從來沒有及格的時候。 　　劉老師給巧巧的爸媽打了電話，讓他們把孩子接回去。 　　巧巧那天躲在角落里哭了。 　　這是劉老師看見巧巧第一次哭。不由得讓劉老師心生感動。她有過留下巧巧的念頭，不過這只是一個念頭而已。不可以因為巧巧一個學生，而影響到了整個班級……誰都不會想到，不愛說話的巧巧突然哭著對劉老師說：“老師，對不起！你就留下我吧！別趕我走好嗎？”她用小手拭淚，很自信道：“如果我能考一個 100分，老師是不是就不讓我走了？” 　　劉老師點頭。 　　巧巧竟然伸出手指頭跟劉老師拉了勾。大家伙兒都笑了。 　　又一個禮拜過去了。巧巧還是沒有什么改變。 　　這一次，劉老師徹底死了心，她對巧巧不再抱有一絲幻想。她決心不再留巧巧了。 　　正在劉老師一籌莫展的時候，巧巧忽然跑進了她的辦公室。巧巧倒背著手。 　　劉老師吃驚的問巧巧：“巧巧你來找我，有什么事嗎？巧巧興奮的揚起了胖乎乎的小手，手里舉著一張試卷。 　　劉老師瞪大了眼睛看著巧巧。這時的巧巧眼里閃著淚花。 　　“老師，我考了?100 分啦！我考了?100 　　分啦！”巧巧興奮的跳了起來。她一邊流淚，一邊大聲喊著。 　　“是嗎？！”劉老師像是被嚇到了，驚詫道：“快給我看看。” 　　這時候，突然刮來一陣風，把巧巧手里的試卷順著開著的窗戶掠走了。 　　巧巧哇的一聲哭了：“我的 100?分！老師我真的考了 100?分！” 　　巧巧哭著就往樓下跑。被劉老師一把拽住了胳膊，然后把她緊緊地摟在懷里，激動的對巧巧說：“我信！我信！”   +10我喜歡

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